Кожа под микроскопом. слои и их строение

Причины потения рук и ног

К факторам, которые привели к повышенной потливости конечностей, относятся:

• несформированная терморегуляция у детей до 1 го-да;
• рахит;
• глистные инвазии;
• наследственный (семейный) гипергидроз;
• гормональные изменения в подростковом возрасте;
• метаболические расстройства;
• неблагоприятные климатические условия, приводящие к перегреву организма;
• неудачно подобранная обувь, тесная одежда;
• негативные эмоции (страх, стресс);
• вегетативная дисфункция, которая влечет за собой сбой в работе внутренних органов, нарушение деятельности нервной системы;
• чрезмерная физическая активность;
• врожденная патология сердца и сосудов;
• эндокринные заболевания.

Гипергидроз рук и ног наблюдается при поражении гипоталамо-гипофизарной системы (диэнцефальный синдром).

Практически полное руководство по общеукрепляющему закаливанию

Поводов для поддержания здорового уровня иммунитета становится всё больше, а всевозможные витамины и БАДы не дают ощутимого прироста эффективности работы иммунной системы. Даже вспышка коронавируса, который по своей сути , чем обычный грипп, продемонстрировала неготовность людей зрелого возраста противостоять патогенам.

Так или иначе, наступило время вспомнить один из наиболее эффективных (если не самый) способов тренировки иммунитета и повышения жизненного тонуса.

Закаливание – это специфическая тренировка общего гомеостаза и иммунной системы в частности. Закаленный человек легче воспринимает изменения окружающей среды, будь то жара или холод, быстро приспосабливается к смене температур и атмосферного давления.

Помимо всего прочего, оно превосходно тренирует сердечно-сосудистую систему, заболевания которой занимают первую строчку в списке унесённых жизней! Да, вот так, друзья… По статистике, большинство мужчин (да и не только) раньше времени уходят из жизни именно от этого.

Как же работает этот всем знакомый, можно сказать, «дедовский» способ

Одним из главных свойств живых организмов является их способность к приспособляемости. Когда условия требуют, организм может развивать определённые качества, необходимые для выживания. И наоборот, – в соответствии с текущим уровнем нагрузок, организм всегда снижает диапазон своих свойств и качеств, для экономии ресурсов.

Исторический факт: в 1903 г. племя Кайяпо, жившее в амазонских джунглях, посетили миссионеры. К концу 1920-х гг. из семи тысяч индейцев в живых осталось лишь около тридцати, поскольку их организмы оказались неготовы к встрече с нормальными для европейца вирусами и бактериями.

Неспецифические механизмы иммунитета противодействуют всем возбудителям сразу, отвечая за базовую защиту и жизнеспособность организма, специфические механизмы обеспечивают защиту от конкретных патогенов.

Исследования всех последних 40 лет показали существенное уменьшение частоты заболеваемости у закалённых людей. Доказано непосредственное влияние закаливания на увеличение диапазона устойчивости к инфекционным и вирусным нагрузкам.

Какие факторы обуславливают тренированность иммунной системы – ещё предстоит выяснить учёным, ведь существует несколько видов иммунитета: антитоксический, противовирусный, антибактериальный, противоопухолевый и т.д. Очевидно пока только то, что способности иммунитета не строятся лишь на количестве вырабатываемых иммунных клеток, которых в организме большое разнообразие.

Люди закаливались всегда, даже в древности, интуитивно ощущая улучшение самочувствия и работоспособности. У вас тоже есть некоторый опыт закаливания, о котором возможно вы не догадываетесь.

Вы ведь бывали на солнце, в бане или просто на свежем воздухе?

Закаливание подразумевает использование всех наших любимых факторов окружающей среды (солнца, воздуха и воды) и они не обязательно должны быть ледяными!

В этом руководстве мы рассмотрим все виды закаливающих процедур. Даже когда вы просто идёте по улице в жаркий или прохладный день, – процесс закаливания уже идёт. Чтобы сделать его эффективным, требуется соблюдать всего несколько принципов, о которых пойдёт речь ниже.

*Существует 2 подхода к закаливанию. Первый считает, что начинать закаляться нужно постепенно. Второй говорит, что сразу можно окунаться в ледяную воду.

Оба подхода могут быть верными, всё зависит от вашей готовности и первоначального уровня здоровья, но для большинства принцип постепенности будет правильным и безопасным.

К примеру, если при +14 °C вы уже ходите в одной футболке, то обтирания вам уже не принесут желаемого эффекта. Вам больше подойдут обливания или контрастный душ, а еще лучше – купание в холодной воде. Если же вы легко мерзнете и привыкли кутаться, опасаясь сквозняков, то закаливание вам стоит начинать с воздушных и солнечных ванн.

Причины гипергидроза

Причины регулярного обильного потоотделение могут быть разными. В первую очередь следует сдать ряд необходимых анализов и пройти обследование, чтобы исключить не неврологические заболевания

Если в конечном итоге врач затрудняется поставить диагноз или если при подобной симптоматике вам предлагают «попить ромашку» на ночь, то тут следует обратить пристальное внимание на здоровье вашей нервной системы и обратиться к опытному врачу-неврологу

Что может «сломать» нашу нервную систему? Если имел место сильный стресс, длительный стресс, перенапряжение эмоциональное или физическое, если вы часто нарушали режим сна, пили поздним вечером кафеиносодержащие напитки и пр. – все это скажется на нервной системе. Чаще всего срабатывает накопительный эффект. Если слишком часто растягивать пружину, то однажды она не сможет прийти в исходное состояние. Так же и нервная система – после сильного перенапряжения она уже не может перейти в состояние расслабления и начинает непроизвольно активизировать процессы в организме тогда, когда этого не требуется. Выделяются гормоны адреналин и норадреналин – и в результате мы получаем ночной гипергидроз и остальные симптомы ВД.

Профилактика

Избыточное потоотделение, можно скрыть или избежать. Некоторые методы профилактики помогут в этом:

1. Физические нагрузки. Они применимы в случае нехватки движения. Это нужно мужчинам с сидячей работой.
2. Соблюдение правильного питания. Это не значит, что необходима специальная диета. Желательно уменьшить количество острой и сладкой пищи. Вредные продукты, также необходимо убрать с рациона.
3. Личная гигиена. К ней относится применения постоянного душа, использование антиперспиранта и туалетной воды, ношение чистой одежды и обуви, ежедневная смена носков, давать предпочтения натуральным материалам для изготовления обуви.

Виды гипергидроза

При гипергидрозе потовые железы тела работают чрезмерно. Эта повышенная активность заставляет человека сильно потеть в любых обстоятельствах. 

Иногда чрезмерное потоотделение вызвано состоянием здоровья или эмоциями (например, тревогой). Для многих людей с повышенной потливостью управление симптомами может быть серьезной проблемой. 

Выделяют два вида гипергидроза — очаговый и генерализованный. 

Очаговый (локализованный, первичный) гипергидроз — это хроническое заболевание кожи, которое может передаваться по наследству. Это результат мутации (изменения) в генах. Большинство людей, которые чрезмерно потеют, имеют именно очаговый гипергидроз. Очаговый гипергидроз обычно поражает подмышки, руки и ноги и голову. Им страдают  от 2 до 3 процентов мужчин и женщин. Данная проблема проявляется с детства, резко нарастая в период полового созревания, а затем уменьшается в позднем взрослом возрасте.

Известно, что от 25 до 50 процентов пациентов имеют семейную историю гипергидроза.

Это состояние не является болезнью, а скорее первичным нарушением регуляции вегетативной нервной системы, вызывающим гиперстимуляцию структур мозга, контролирующих выработку пота.

Это состояние возникает спонтанно и периодически, например, в ситуациях эмоционального стресса. Локализованный гипергидроз поражает определенные участки тела, такие как лицо, подмышки, ладони и подошвы ног.

Генерализованный (вторичный) гипергидроз. В этом случае человек страдает от чрезмерного потоотделения всего тела, обычно связанного с другой медицинской проблемой. Многие заболевания (например, диабет, болезнь Паркинсона, гормональные нарушения, неврологические расстройства, заболевания сердечно-сосудистой или дыхательной системы) могут вызывать повышенное потоотделение

Некоторые лекарства в качестве побочного эффекта также заставляют человека чрезмерно потеть. 

Генерализованный гипергидроз, также называемый вторичным гипергидрозом, обычно возникает у взрослых. 

В случае с генерализованным гипергидрозом важной выявить его причину, для чего необходимо провести ряд лабораторных и визуализационных исследований, чтобы подобрать наилучшее лечение.

Так ты выпускаешь свои феромоны

Несмотря на то, что мы далеко ушли от своих предков, наши инстинкты все еще играют важную роль, особенно когда речь касается размножения. И здесь немалую роль играют феромоны, которые могут не иметь аромата, но ты будешь ощущать неописуемый приятный запах, исходящий от человека.

Если тебе нравится девушка, но она сегодня выглядит более притягательной, а ее кожа пахнет особенно сладко, это заслуга пота, который выделяется апокриновыми железами, расположенными в подмышечных и генитальной областях, а также вокруг сосков и пупка. Поэтому, тщательно обмазываясь антиперспирантами и намываясь до блеска, ты лишаешь себя возможности быть более притягательным в сексуальном плане. Главное, не переборщить, чтобы легкий аромат твоей кожи не превратился в кислый отталкивающий запах несвежих подмышек.

Наружные покровы позвоночных животных

Все животные, как простейшие, так и многоклеточные, имеют покровы тела, которые предохраняют организм от проникновения в него инородных тел и веществ, других организмов, излишков влаги, а также от механических повреждений. Защитная функция покровов проявляется и в регулировании температуры тела, и в предохранении его от потери воды. У многоклеточных животных покровы тела участвуют в обмене веществ. Одноклеточные организмы, имеющие постоянную форму тела, снаружи покрыты прочной оболочкой. У многоклеточных организмов внешние покровы тела усложняются и представляют собой слой удлинённых клеток. Такие покровы называют плоским эпителием. Покровы позвоночных животных имеют сложное строение. Кожа состоит из двух слоёв — эпидермиса и собственно кожи. Эпидермис — это наружный многоклеточный слой. В нём образуются роговые чешуйки, перья, когти, копыта, полые рога и многочисленные железы, пигментные клетки. Клетки эпидермиса постоянно делятся, а верхние слои отмирают и слущиваются. Собственно кожа обладает наибольшей прочностью. В ней развиваются корни волос, кожные роговые образования, сальные и потовые железы. У млекопитающих подкожная жировая клетчатка — самый глубокий слой кожи. В нём находятся в основном жировые клетки, откладываемые организмом про запас. Кроме того, слой жира смягчает внешние удары и сохраняет тепло.

Таким образом, эволюция покровов тела шла по пути увеличения числа их слоёв и появления в них новых образований: ресничек, желёз, известковый и хитиновый покров, чешуи, когтей, перьев, волос, рогов, копыт, ног.

К какому врачу можно обратиться

При повышенном потоотделении и наличии неприятного запаха пота необходимо обратиться к эндокринологу и проверить работу эндокринной системы. Если же причиной патологии могут являться другие заболевания, то потребуется консультация фтизиатра, инфекциониста, кардиолога, гастроэнтеролога, психолога.

Врачи после опроса назначают необходимые исследования для выявления точной диагностики:

• Общий, биохимический анализ крови, мочи,
• Ультразвуковое исследование щитовидной железы,
• Исследование крови на наличие гепатита и ВИЧ,
• Проведение рентгенографии для изучения общего состояния органов брюшной полости и дыхания,
• Назначение других исследований для точного выявления того или иного заболевания.

Осложнения гипергидроза и его влияние на повседневную жизнь

Со временем чрезмерное потоотделение может увеличить риск развития кожной инфекции. Гипергидроз также может повлиять на психическое здоровье, доставляя массу неудобств в быту и в личной жизни.

Вы можете даже изменить свое поведение, чтобы скрыть симптомы от других людей. Постоянное потоотделение может быть настолько интенсивным, что мешает рутинным действиям (например, поднятию рук или рукопожатию). Вы даже можете отказаться от занятий, которые вам нравятся, чтобы избежать проблем или смущения от чрезмерного потоотделения.

В некоторых случаях сильное потоотделение может быть вызвано серьезной и опасной для жизни проблемой. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнет боль в груди, головокружение или тошнота вместе с признаками потливости.

Записаться на консультацию

Впереди летний сезон, очень надеемся, что жаркий.

Однако вместе с жарой многие из нас столкнутся с проблемой, о которой  говорить обычно неловко, но и смолчать не получается – всё и так видно. Мы говорим про повышенное потоотделение, неприятный запах пота и вечно мокрые подмышки. Разбираемся с экспертом.

– Пот – это естественный способ организма терморегуляции: если организм сталкивается с повышением температуры во внешней среде, то пот – это один из способов охлаждения тела, – рассказывает эндокринолог Антон Поляков. – Кроме того, пот – это один из способов детоксикации организма. У нас есть несколько органов, которые участвуют в этом процессе – печень, почки, лёгкие. Также и кожа вместе с потом выводит наружу определённые токсические компоненты, которые могут накапливаться в организме, если та же печень и почки не справляются.

Как пахнет пот

При этом, если ваш пот имеет ярко выраженный неприятный запах, – это, как говорится, не совсем нормально.

– Сам по себе пот у здорового человека должен быть либо без запаха, либо иметь такой характерный и приятный половой запах – запах мужчины и запах женщины, – поясняет врач. – Если пот имеет неприятный, мускусный или рыбный запах, это может говорить о нарушении детоксикационных процессов, возможных заболеваниях организма, о гормональном сбое или нарушении микрофлоры кожи. В норме у нас там находятся бактерии, которые взаимодействуют с этим самым потом: удаляют грязь, различные токсические вещества. Если этих бактерий не хватает и кожные бактерии заселены чем-то другим, то это может сопровождаться и воспалительными процессами, и неприятным запахом тела.

Пот – это нормальный процесс здорового организма. Люди, которые не потеют, уверен эксперт, это, скорее, про заболевание, а не про здоровье.

Нужно ли и как бороться ли с потом

Всевозможные средства – дезодоранты и антиперспиранты – маскируют пот, за счёт некоторых своих компонентов могут подавлять работу потовых и сальных желёз.

– Это, в свою очередь, может создавать определённые проблемы с кожными покровами, – предупреждает Антон Поляков. – Если человек плохо пахнет и пытается какими-то антиперспирантами или парфюмом этот запах забить, это практически то же самое, если бы мы ставили ароматизаторы рядом с разлагающимся трупом. Здесь нужно разбираться с причинами неприятного запаха.

Средства, которые препятствуют выделению пота, по сути, тоже вредят организму.

– С их помощью мы мешаем телу регулировать свою температуру, – объясняет эндокринолог. – Но больше люди боятся не мокрых подмышек, а вонючих подмышек. Генетически мы выбираем себе партнёров по запаху, и человек подсознательно боится отпугнуть возможного партнёра.

Другое дело, когда у человека диагностируют, к примеру, гипергидроз  и в результате этого идёт постоянное выделение пота, не соответствующее внешней температуре. В этом случае требуется определённая коррекция. В первую очередь, это, конечно, лечение. Применение дополнительных средств тоже возможно, но лучше выбирать что-то более натуральное вроде биоорганических кристаллов, которые подавляют потоотделение.

Как правильно лечить гипергидроз?

Как бороться с проблемой и как вылечить навсегда – это волнует людей, столкнувшихся с заболеванием. Можно ли вылечить гипергидроз? Можно, но понадобится много усилий.

Важно учитывать причины для успешного избавления от проблемы. Иногда гипергидроз передается по наследству

В настоящее время применяют разные методы лечения потливости и сопутствующего ей неприятного запаха.

Первой рекомендацией является регулярное мытье проблемных зон. При повышенной потливости ног, в большинстве случаев, достаточно их обмывания прохладной водой дважды в день. Как избавиться от чрезмерной потливости под мышками, на груди и спине? Чаще посещайте душ. Это особенно актуально в жару.

Если гигиенические методы не эффективны, нужно использовать специальные антиперспиранты. Если и специальные средства не помогают, нужно знать, к какому врачу обратиться. Необходимо выяснить причины, сдать анализы.

Если раньше потоотделение было нормальным, а потом развилась чрезмерная потливость, можно заподозрить гипергидроз. Если причины, вызвавшие проблему, не удалось определить, можно прибегнуть к ионофорезу, хирургической операции или инъекционным методикам.

Клинические проявления

Потливость (гипергидроз) чаще развивается на ограниченных участках тела (потеют ноги или руки, подмышки, промежность). Кожа при этом влажная, холодная на ощупь, на кистях рук и стопах ног бывают признаки акроцианоза (синюшный оттенок). Потливость нередко сопровождается пиококковыми (бактерии) и дрожжевыми (грибковыми) поражениями кожи.

Сам по себе пот запаха не имеет, знакомый всем неприятный дух придают бактерии, питающиеся потом на коже и размножающиеся за счет этого. Этот неприятный запах, наблюдающийся у лиц, плохо соблюдающих правила личной гигиены, называется бромидроз или осмидроз. Неприятный запах может возникать как за счет разложения пота бактериями, так и из-за выделения с потом веществ, обладающих резко выраженным запахом (сера, аммиак, чеснок, табак и др.), а также при нарушении менструального цикла у молодых женщин, при сахарном диабете, некоторых дерматозах (пузырчатка, вегетирующие сифилиды). Зачастую такие состояния требуют консультации врача и лечения.

Хромидроз проявляется окрашиванием пота у людей, контактирующих с кобальтом, медью, железом и другими химическими веществами. Люди с гипергидрозом вовлекаются в порочный круг — они потеют, переживают по этому поводу и из-за этого потеют еще больше.

Функции покровной системы

Каждый слой кожи способствует общей функции организма. Наиболее очевидная роль кожи заключается в защите организма от внешней агрессии.

Барьерная функция

Хотя кожа может показаться деликатным органом, ее колоссальная роль становится очевидной после того, как травма удаляет кожу из области. На самом деле, профилактика инфекций и регулирование температуры тела являются основными проблемами у пострадавших от ожогов. Слои тесно связанных, сильно кератинизированных, ядерных клеток обеспечивают первую линию защиты путем формирования физического барьера. Мягкокислотный характер кожных выделений также способствует предотвращению патогенной колонизации. Липиды, выделяемые кожей, являются еще одним химическим барьером, предотвращающим потерю воды, особенно в сухих или жарких условиях. Кроме того, кожа также предотвращает вздутие живота в гипотонический окружающая обстановка. Наконец, покровная система содержит резидентные иммунные клетки, которые способны очищать незначительные инфекции.

Терморегуляция

Потовые железы необходимы для терморегуляции, будь то во время тренировки пота во время упражнений или лихорадки. Пот позволяет остыть организму. С другой стороны, мурашки по коже, возникающие в результате сокращения мышц-пилингов, могут сохранять тепло тела, особенно у волосатых млекопитающих.

экскреция

Пот и кожное сало также играют экскреторную роль в воде и жирорастворимых метаболитах соответственно. Например, избыток витамина В из добавок удаляется с мочой и потом.

Сенсация и химический синтез

Нервные окончания на коже помогают ощутить прикосновение, давление, жар, холод, а также характер и интенсивность вредных раздражителей. Кожа также необходима для производства меланина, который предотвращает повреждение от ультрафиолетовых лучей – будь то солнечный ожог или рак кожи. Под воздействием солнца, помимо выработки меланина, кожа также синтезирует витамин D, который способствует здоровью костей и повышает плотность костей.

Применение БТА для лечения проявления гипергидроза

Последний в списке, но не последний по значимости, – это относительно простой, но эффективный инъекционный метод, в настоящее время применяемый чаще всего. Метод основан на микро-инъекционном введении в проблемную зону препарата, в основе которого лежит ботулотоксин типа А.

Впервые с целью лечения гипергидроза ботулотоксин использовали в 1996 году (Bushara, et al., 1996) путем проведения подкожных инъекций по поводу аксиллярного и пальмарного гипергидроза. Препараты БТА, используемые для лечения гипергидроза: Ботокс, Диспорт, Ксеоиин, Релатокс.

Выбор препарата делает специалист (врач) в соответствии со своей квалификацией и личными предпочтениями.

Процедура лечения гипергидроза начинается с опроса и осмотра пациента, заполнения карты и информированного согласия, проведения оценочных тестов, исходя из оснащения медцентра. Чаще бывает достаточно пробы Минора — для определения поля воздействия. Перед процедурой необходимо исключить применение дезодорантов на основе спирта.

Если необходимо, для облегчения неприятных ощущений, связанных с инъекциями, наносят топические анестетики. Препарат для введения разводят 0,9% натрием хлоридом (физ. раствором). Доза физ. раствора, как и доза, необходимая для инъекции, зависит от выбранного препарата и рекомендаций фирмы-производителя.

Однако отмечается значительная связь длительности эффекта и объема вводимых единиц: чем больше единиц вводится, тем выше и длительнее эффект. Максимальное количество единиц препарата в одну зону также устанавливается фирмой-производителем.

Реабилитация, как правило, отсутствует. Микротравмы после инъекции заживают в течение первых суток, синяки и гематомы — в течение 5-7 дней.

Ботулинотерапия для лечения гипергидроза ладоней и подошв применяется реже, это, в первую очередь, связано с высокой степенью болезненности, т.к. топические анестетики в этих областях малоэффективны. Однако существует метод проводниковой анастезии (срединного, лучевого и локтевого нервов), потенциальным осложнением которой может быть переходящая слабость пальцев кистей рук.

Проводниковая анастезия при подошвенном гипергидрозе осуществляется через задний тибиальный и суральный нервы.

В чем разница между типом и состоянием кожи?

Перед выбором продуктов и процедур ухода вам необходимо знать два основных понятия: тип кожи и ее состояние.

Хотя между этими двумя концепциями есть много совпадений, они различаются в одном центральном пункте: с нашим типом кожи мы рождаемся, и эта характеристика более или менее устойчива на протяжении всей жизни, в то время как состояние кожи часто меняется и поддается лечению.

Звучит немного запутанно? Рассмотрим пример: чувствительная кожа – это тип кожи, потому что человек рождается с пониженной толерантностью к прикосновениям, перепадам температуры, изменениям влажности и даже иногда с гиперчувствительностью к определенным ингредиентам.

С другой стороны, раздраженная кожа – это состояние, а не тип, потому что это временное состояние, и его можно исправить с помощью правильного ухода и диеты. Таким образом, вы можете иметь чувствительную кожу, но без раздражения. Рассмотрим, например, солнечный ожог; это тип раздражения кожи, который можно снять, если использовать средства после загара и прекратить пребывание на солнце.

Солнечный ожог

Почему это важно знать? Многие люди в конечном итоге неверно оценивают свою кожу, смешивая концепции. А это означает, что они выбирают продукты, которые не эффективны для их кожи или, возможно, даже ухудшают ее состояние

Классический пример: пациенты часто думают, что у них жирная кожа, но на самом деле с ней неправильно обращаются. О неправильном уходе можно узнать по тому факту, что кожа выглядит жирной на поверхности, но при попытке сморщить нос или лоб, оказывается морщинистой и сухой. Это состояние связано с использованием неправильных продуктов, например, подсушивающих препаратов для жирной кожи, имея совершенно другой тип. Это заставляет организм защищаться, увеличивая выработку кожного сала. Если вы переключитесь на правильный уход, это состояние исчезнет.

Секретные железы

Потовые, молочные и сальные железы — это производные кожи. Покровная система может содержать до 3 млн. потовых желез! В нормальных условиях они вырабатывают чуть больше пол-литра пота, при повышенной внешней температуре или активной физической работе — до 3. Вода составляет большую часть пота (98%), остальные 2% — аммиак, мочевина, соли, мочевая кислота и пр.

Сальные железы распределены почти по всей поверхности человеческого тела, кроме подошвы стоп и ладоней. Особенно высока их концентрация в районе лица и головы. Протоки выводят кожное сало, состоящее из воска, жира и углеводорода, прямо в волосяные мешочки.

Как бороться с повышенной потливостью самостоятельно

Чрезмерное потоотделение может поставить вас в ряд затруднительных ситуаций, однако не стоит унывать — помимо эффективных методов лечения, есть советы, которые могут облегчить неприятные симптомы. 

Вот несколько простых рекомендаций:

• Постарайтесь уменьшить, насколько это возможно, тревогу или напряжение, избегайте стрессовых ситуаций.

• Откажитесь или сведите к минимуму употребление острой пищи, а также кофе и чая.

• Не курите, табак ухудшает симптомы этой патологии из-за беспокойства, которое он может вызывать, и из-за действия никотина.

• Пейте достаточно, чтобы компенсировать возможную потерю жидкости из-за потоотделения.

• Кроме того, воздухопроницаемая одежда из натуральных материалов снижает позывы к потоотделению и предотвращает раздражение кожи. Полезны нижнее белье и чулки из материалов, отводящих влагу. 

• Методы релаксации, такие как аутогенная тренировка, помогают уменьшить стресс.

• Проветривайте свой дом и рабочее место. Кроме того, всегда старайтесь находиться в прохладе.

• Наконец поддерживайте надлежащую гигиену тела, чтобы избежать неприятного запаха. Всегда аккуратно, но тщательно вытирайте потные участки после душа и мытья. Меняйте белье и чулки ежедневно, при необходимости несколько раз в день. 

Иногда краткосрочные целенаправленные меры, такие как подкладки под мышками, вставленные в одежду, могут оказать облегчающее действие в стрессовых ситуациях.

Кроме того, экстракты шалфея, применяемые наружно или принимаемые в виде таблеток, иногда могут уменьшить потоотделение. 

Профилактика кожных заболеваний

Методы профилактики определяются причиной заболевания. Так, меры, направленные на предотвращение болезни инфекционной природы, в основном носят санитарно-гигиенический характер. Однако в дерматологии существует немало заболеваний аллергического и аутоиммунного характера. В этом случае профилактика определяется минимизацией стрессовых влияний и контактов с потенциальным аллергеном.

Рисунок 3. Особенности жирной и сухой кожи. Изображение: edesignua / Depositphotos

Гигиена кожи

Соблюдать правила гигиены нас учат с детства. Тем не менее существуют моменты, неочевидные на первый взгляд, и те, о которых многие забывают:

• Нельзя использовать чужие гигиенические средства ухода. Когда мы пользуемся расческой, полотенцем, мочалками и тапочками другого человека, микробиота с его кожи легко переходит на нашу. Таким образом часто передаются грибковые заболевания. В данном случае неуместно полагаться на уверенность в здоровье кожи близкого человека, поскольку многие заболевания могут быть попросту незамеченными.
• Не следует трогать лицо руками, особенно при нахождении вне дома. Через руки человека проходит невероятное количество микроорганизмов, но кожа ладоней хорошо приспособлена к такому «натиску», чего не скажешь о лице. Различные виды пиодермии вроде фурункулов или фолликулита часто появляются именно по причине заноса инфекции с рук на кожу лица. К такому же пот с ладоней отрицательно влияет на защитную функцию лицевых кожных покровов, облегчая жизнь патогенным микробам.
• Не рекомендуется самостоятельно выдавливать какие-либо гнойнички. Правильней дождаться их самостоятельного обратного развития, что происходит обычно в течение 3-4 дней, или обратиться к дерматологу в случае множественного и/или устойчивого процесса. Трудно следовать этому совету, но если уж и избавляться от гнойничков, то только предварительно обработав антисептиком руки, а затем кожу вокруг дефекта.

Важно!

Если гнойничок большой, с припухлостью и имеет багрово-синюшный цвет, то что-либо делать с ним самостоятельно категорически запрещено. Так обычно выглядят фурункулы, и лечение в этом случае может быть проведено исключительно врачом. Особенно это актуально для фурункулов с локализацией на лице, грозящих серьезными осложнениями при попытке их самостоятельного удаления.

Уход за кожей

У некоторых людей наблюдается склонность к сухости кожи лица, а у кого-то, наоборот, к чрезмерной ее жирности. Первое состояние приводит к постоянному шелушению, второе провоцирует угревую сыпь. В любом случае защитная функция кожи несколько нарушается, что повышает риск дерматологических заболеваний.

При сухой коже рекомендуют на постоянной основе использовать увлажняющие крема и растительные масла, а при жирной — спиртовые растворы салициловой кислоты или камфоры, настойку календулы. Избежать сухости кожи также можно, каждый день умываясь мягкой кипяченой водой.

За кожей лица нужно ухаживать ежедневно. Фото: phakimata / Depositphotos

Стресс и заболевания кожи

В патогенезе некоторых дерматологических заболеваний большую роль играет стрессовый фактор. В частности, речь идет о псориазе и экземе. Нередки ситуации, когда люди, занимающие ответственные, руководящие посты, бизнесмены, обращаются к дерматологу с проявлениями псориаза. В таких случаях рекомендуют время от времени посещать психотерапевта, заниматься спортом и медитативными практиками. Это положительно влияет на психику и снижает частоту обострения стресс-зависимых заболеваний.

10 продуктов для здоровой и красивой кожи:

• Морепродукты.
• Авокадо.
• Орехи.
• Томаты.
• Зелень.
• Творог.
• Семена льна.
• Горький шоколад.
• Печень.
• Злаковые.

Продукты из представленного списка богаты омега-3 ненасыщенными жирными кислотами, витаминами E, B? и C, магнием, фосфором, кальцием и многочисленными антиоксидантами веществами. Эти вещества позволяют сохранить здоровье кожи и замедлить процессы старения

Важно также не забывать выпивать 1,5-2 литра чистой воды в сутки для поддержания тургора кожи и нормализации в ней обменных процессов

Методы диагностики гипергидроза

Для диагностики гипергидроза существуют несколько методик.

При визуальном осмотре можно, используя внешние оценочные критерии, приблизительно определить степень выраженности проблемы. К внешним критериям, например, можно отнести размер мокрого пятна на одежде в подмышечной области, где до 5 см — это вариант нормы, от 5 см до 10 см – легкая степень, от 10см до 20см — средне-тяжелая и более 20 см — тяжелая степень.

Количественные методы диагностики гипергидроза

Существуют также 2 количественных метода диагностики гипергидроза – это гравиметрия и эвапометрия.

Метод гравиметрии подходит для оценки подмышечного, ладонного и подошвенного гипергидрозов. После высушивания исследуемой поверхности к ней прикладывают заранее взвешенный листок фильтровальной бумаги и оставляют на строго определенное время. После этого бумагу взвешивают. Полученную скорость потоотделения выражают мг/мин.

Для мужчин и женщин показатели отличаются. При исследовании подмышечных областей у мужчин норма составляет 14,4 мг/мин, а гипергидроз — 20 мг/мин и больше, у женщин: норма — 9,4 мг/мин, гипергидроз — более 10 мг/мин. Поскольку метод достаточно сложен и затратен, в практике косметолога он не применяется, и имеет большое значение при проведении клинических исследований.

Эвапометрия – метод, при котором с помощью приборов оценивают скорость трансэпидермальной потери влаги (ТЭПВ). Существует ряд аппаратов, способных рассчитать ТЭПВ, и лишь некоторые из них имеют необходимые сертификаты и регистрационные удостоверения. Например, система TEST CENTERS MC 1000, производства Германии: аппарат способен просчитать около 10 различных показателей кожи. Минус таких исследований в их дороговизне.

Качественные методы оценки гипергидроза

Проба Минора (йодисто-крахмальный тест): метод основан на окрашивании крахмала при выделении пота на коже, обработанной йодом. Во время пробы на кожу исследуемой зоны наносят двухпроцентный раствор йода, дают ему высохнуть, после чего мягкой кисточкой распыляют крахмал. При выделении капель пота слегка коричневая окраска кожи, покрытой йодом, меняется на пурпурную. Участок исследования фотографируют, замеряют линейкой, а данные заносят в карту пациента. Метод не используется для количественной оценки потоотделения, но он хорошо подходит для определения площади потоотделения. Эти данные могут быть использованы для последующего лечения и сравнения результатов после лечения.

Нингидриновый тест — второй качественный метод оценки гипергидроза. Подходит для оценки ладонного и подошвенного гипергидрозов. Пробу проводят следующим образом: к обыкновенному листу бумаги прикладывают исследуемую зону, например, подушечки пальцев кисти, затем бумагу погружают в 1% раствор нингидрида в ацетоне и после высушивают при комнатной температуре. В течение нескольких часов или дней на бумаге появляются черные точки, которые представляют собой аминокислоты пота, связанные с нингидрином. Для сохранения данных на долгое время их можно зафиксировать в растворе нитрата меди в ацетоне. Минусы метода — в сложности, затратности и длительности выполнения данного теста.

Диагностика

Гипергидроз кожи головы может быть установлен на основании осмотра и жалоб пациента. Затем врач разрабатывает план обследования, чтобы найти и устранить причину состояния. Диагностические мероприятия при гипергидрозе:

• сбор анамнеза;
• биохимический анализ крови (глюкоза, креатинин, мочевина);
• определение уровня гормонов щитовидной железы;
• ЭКГ, УЗИ сердца;
• УЗИ щитовидной железы;
• МРТ, КТ (при подозрении на опухолевый процесс).

Комплексное обследование позволяет установить причину гипергидроза кожи головы, назначить адекватную терапию. Для этого пациент должен быть направлен к профильному специалисту.

Физиотерапевтические методы

Хороший лечебный эффект дают физиотерапевтические процедуры. Например, водолечение и применение контрастного душа и хвойно- соляных ванн оказывают общеукрепляющее действие и снижают возбудимость нервной системы.

Еще один распространенный метод — лечебный электрофорез, в ходе которого на проблемные зоны воздействуют постоянным электротоком в сочетании с лекарственными препаратами. Такое воздействие вызывает временное обезвоживание участка с повышенным потоотделением, а активные компоненты лекарств проникают в кожу, и предотвращают выработку пота на срок до 20 суток.