Как быстро и безопасно загорать в солярии - основные правила посещения солярия , важные советы девушкам stolsale.ru

Закрепление результата

После процедуры следует отказаться от горячей ванны с использованием скрабов, сауны или бани. Можно использовать только прохладный душ с мягкими гелями для кожи.
Следует отказаться на некоторое время от процедуры пилинга и других очищающих манипуляций на коже.
После солярия обязательно ежедневно наносим на тело увлажняющие средства, которые позволяют избежать сухости кожи.
Рекомендуется увеличить потребление жидкости, чтобы поддерживать водный баланс клеток на нормальном уровне.
Стимулировать производство меланина можно продуктами питания, например, персиком, абрикосом или морковью.
Применение специальных средств для закрепления золотистого оттенка кожи.

Как загорать обладателям светлой кожи

Многие обладатели светлой кожи не рискуют загорать, так как обычно такие попытки заканчиваются солнечными ожогами. Но как быть, если нестерпимо хочется обрести приятный летний оттенок кожи?

Как вариант — соблюдать несколько простых правил.

Предотвращайте ожоги и всегда используйте защиту от солнца.

Многие считают, что невозможно загореть, если наносить солнцезащитный крем. Но правда в том, что такие средства не мешают бронзоветь, защищая от ожога. Чем комфортнее себя чувствует кожа, тем больше у нее шансов на выработку меланина — пигмента, который придает ей загорелый вид.
Загорайте медленно.

В этом деле спешка точно не помощник. Начните с 15-20 минут пребывания на солнце во время первого сеанса. В другие дни увеличивайте время на 5-10 минут и постоянно следите за реакцией своей кожи, чтобы убедиться, что она не начала краснеть и “сгорать”.

Если вы загораете в солярии, начните с 2-3 минут и никогда не ходите туда каждый день. По мере появления загара увеличивайте время постепенно — на 1-2 минуты за один раз.
Дайте коже отдохнуть.

Помните: загар, или выработка меланина в клетках вашей кожи, продолжается в течение нескольких часов после того, как вы побывали на пляже/в солярии. Таким образом, вам не нужно сидеть на солнце / в солярии до тех пор, пока вы не увидите, как цвет начинает проявляться.

И если вы дадите коже отдых после воздействия солнечных лучей (т. е. посидите в помещении или в тени после загара на солнце), это принесет вам огромную пользу в получении желаемого результата. К вечеру вы будете более загорелыми, чем во время сеанса загара.
Форсируйте события.

Использование ускорителей загара запускает естественный процесс загара. Если у вас мало времени или вы хотите увидеть результаты быстрее, это то, что вам нужно. Если вы загораете на солнце, наносите его поверх крема с SPF. Если в солярии, наносите перед сеансом.
Увлажняйте кожу.

Увлажнение необходимо не только после загара, но и во время загара. Увлажняйте кожу изнутри и снаружи: пейте много воды и наносите на кожу специальное средство, которое поможет удержать влагу во время солнечных ванн.
Регулярно загорайте.

Сложная задача для светлокожих людей — создать базовый загар. Медленно увеличивайте время пребывания на солнце/в солярии, и делайте это регулярно, чтобы не начинать все сначала. Как только базовый загар будет закреплен, время пребывания на солнце/в солярии может увеличиться, и загар станет более выраженным.

Большинство этих рекомендаций применимы и для обладателей других оттенков кожи.

Оптимальное время загара

Многие девушки интересуются, сколько по времени правильно загорать в солярии первый раз. Этот момент очень важен, ведь от количества минут зависит, насколько обрадует вас результат и нанесете ли вы вред коже и организму.

Встречаются исключительно с благодарными и благородными мужчинами, проверенные путаны Хабаровск по вызову, очень любят общаться с интересными людьми. Каждая анкета проститутки содержит подробную информацию и номер телефона. Красивые проверенные путаны Хабаровск по вызову, сладкие и ухоженные, они такие игривые и стройные, что ты не устоишь перед ними. Прелестницы ждут тебя.

Четыре типа кожи

Чтобы определить, какой будет реакция кожи на загар, следует определить ее тип.

Если у вас светлая кожа с розоватым отливом и при этом светло-русые или рыжие волосы, вы принадлежите к 1 типу. Увы, вам посещение солярия вряд ли подарит бронзовый загар. А вот ожоги запросто можно получить.
Русые или каштановые волосы в сочетании с белой кожей относят вас ко 2 европейскому типу. Это значит, что ровный быстрый загар обеспечен вам после многократных посещений солярия.
3 Европейский тип с темной кожей гарантирует, что красивый загар будет сильнее после каждого сеанса.
Смуглым красоткам с черными или каштановыми волосами (4 тип) тоже несказанно повезло – загар на их кожу ложится быстро и ровно, а риск ожога минимален.

Теперь вас наверняка интересует, сколько минут выделить на первый сеанс. Это значение не должно превышать 3-5 минут. Постепенно вы можете увеличивать это значение до 10-20 минут.

Время загара в зависимости от мощности лампы

Рекомендуемое время загара для каждого типа кожи представлено в таблице.

Время загара по типу кожи

Какие виды соляриев эффективны для быстрого загара

Сегодня бывает несколько типов соляриев, которые имеют свои преимущества и особенности.

Горизонтальный солярий. Человек загорает в лежачем положении. Можно находиться до 20 минут из-за небольшой интенсивности ультрафиолетовых ламп. При этом не всегда удается получить красивый загар в труднодоступных местах.
Бывают солярии в виде кресла, где нужно получить загар на лице, руках и зоне декольте.
В вертикальном солярии используют мощные ультрафиолетовые ламы, которые позволяют в кратчайшие сроки получить красивый золотистый или бронзовый оттенок кожи. При этом загорать в таком солярии можно не более 15 минут после специальной подготовки.
Турбосолярий. Новинка на рынке, которая завоевала большую популярность среди пользователей. Благодаря зеркальным поверхностям удается получить красивый загар в труднодоступных местах. Кроме того, обеспечивается хорошая вентиляция воздуха, что гарантирует комфортное пребывание внутри капсулы.

Следует помнить, что любые лампы не вечны и имеют свой эксплуатационный срок. Поэтому перед процедурой рекомендуется проверять лицензию и сертификаты качества на все оборудование, чтобы получить красивый загар

Кроме того, следует обращать внимание на гигиену, чтобы снизить риск инфицирования болезнетворными бактериями

Ответы на часто задаваемые вопросы

Можно ли загорать в солярии при месячных?

Это противопоказано.

Светлая кожа: как правильно загорать?

В первый раз девушкам со светлой кожей рекомендовано идти в солярий на 5 минут, не больше. Следует посмотреть, как организм отреагирует на УФ излучение, прежде чем продолжать курс.

Что делать после процедуры?

Обязателен продолжительный отдых. Организм сильно устаёт от воздействия ультрафиолетовых лучей. Нужно ускорить естественный обмен веществ. Поэтому следует расслабиться, исключить физическую нагрузку. Желательно выпить сок с витаминами или зеленый чай.

Следует нанести на кожу косметические кремы для увлажнения и питания. Они содержат микроэлементы, необходимые для стойкости загара и омоложения.

При регулярных посещениях солярия стоит ввести в привычку пользоваться после ванным пенкой или другими «смягчающими средствами». А в душе использовать только крем или жидкое мыло. Губку нужно выбирать мягкую и массирующую.

Как часто можно посещать солярий?

Количество сеансов в год не должно превышать 50. Рекомендовано посещать солярий 1-2 раза в 7 дней. Между процедурами должно проходить больше 2 дней.

Польза и вред

Как всем известно, загар в солярии может оказывать как пользу, так и вред для организма женщин и мужчин. Ниже будут описаны польза и вред от солярия:

Полезные свойства

Не только солнце полезно, но и также велика польза солярия. А еще он способен заменить солнце осенью, зимой и весной, когда его так не хватает.

А чем полезен солярий для организма женщин и мужчин?

Важным положительным качеством такого загара является выработка витамина D, укрепляющего ткани организма, и улучшающего общее состояние. Его синтез может проходить и под искусственным ультрафиолетом.
Если вы страдаете от угрей и акне, и их появление не связано с гормональным сбоем – солярий отличный способ улучшить состояние кожи.
Искусственное ультрафиолетовое излучение способствует укреплению иммунитета и помогает преодолеть простудные заболевания.
Если загорать в зимний период, то такое действие будет способствовать выработке «гормона счастья» — эндорфина, благоприятно влияющего на нервную систему и общее самочувствие. Это отличный способ побороть депрессию и хроническую усталость, да и просто почувствовать радость и поднять настроение в мрачный и холодный период.
Можно отметить, что искусственный загар более интенсивный и ровный, по сравнению с естественным.

Польза солярия неоценима не только для организма, но и для внешнего вида. Солярий способен преобразить и улучшить состояние кожи.

Вред

Многие люди перед тем как испытать на себе процедуру искусственного загара мучаются вопросом: вреден ли солярий для женщин и мужчин? Несомненно, если неправильно загорать (хоть под солнцем, хоть в салоне красоты), то можно навлечь негативное воздействие на организм.

Но чем вреден солярий для женщин и мужчин? Вот основные моменты:

Ультрафиолетовые лучи раздражают верхние слои кожи, частично разрушая их структуру, что может привести их обезвоживанию и преждевременному старению.
Также такой загар может стать причиной огрубения кожи и закупоривания пор.
При несоблюдении правил безопасности можно получить термический ожог.
Помимо кожи, солярий может нанести вред волосам.
При частых сеансах интенсивный синтез меланина может способствовать развитию доброкачественных и злокачественных опухолей.
Также такой загар может обострить хронические заболевания.

Важно помнить, что для здоровья вредно загорать в солярии при злоупотреблении и нарушении правил безопасности. Если ходить на процедуры и загорать редко и умеренно, и защищать свое тело, то можно минимизировать риски

Как безопасно загореть в солярии?

Чтобы процедура не навредила вам, нужно защитить свое тело от возможного вреда излучения. Так как же безопасно загореть с помощью этих аппаратов? Вам нужно взять собой шапочку (косынку), очки, колпачки или стикеры для сосков, косметику для загара. Эти несложные аксессуары максимально обезопасят процедуру.

Нужно знать, как загорать в солярии без вреда для здоровья

Комплект для солярия

Что нужно защитить?	Описание
Защита для волос	Ультрафиолетовые лучи заставляют волосы тускнеть и ломаться, так что требуется их оберегать с помощью шапочки или косынки.
Защита для кожи	Кожа должна быть обработана специальными средствами: кремом, спреями, молочком или сливками. Во многих заведениях их можно найти в формате, который удобен для посещения солярия – на один раз. Многие люди задают вопрос: подходит ли для этих целей масло? Вполне подходит, однако учитывайте, что лучше всего пользоваться кокосовым маслом, которое питает кожу, а также содержит много полезных веществ.
Защита глаз	Глаза тоже нуждаются в защите. Для этого пользуются темными очками. Если вы проигнорируете это требование, можете пострадать от дискомфорта: глаза будет жечь, они покраснеют, будут слезиться, чесаться. Возможно даже ухудшение зрения. Кстати, линзы никаким образом не защищают глаза – люди, которые их носят, так же часто сталкиваются с этими неприятными явлениями.

Нужно защищать кожу перед загаром

О пользе и вреде посещения солярия

Польза солярия довольно очевидна. “Искусственное солнце” оказывает в целом благоприятное воздействие, при этом загорать в солярии может оказаться даже безопаснее, чем на пляже

Но важно знать, как правильно посещать солярий для эффективного загара, несмотря на то, что искусственное излучение точно рассчитано по интенсивности, избавлено от вредных составляющих, которые могут присутствовать в обычном солнечном излучении

Солярий — источник молодости и красоты. Регулярные процедуры загара в солярии благоприятно влияют на многие протекающие в нашем организме процессы, в первую очередь — на обмен веществ. После посещения солярия многие чувствуют, что у них улучшается самочувствие и настроение.

Солярий особенно полезен в следующих случаях:

расширенные сосуды ног (не успевшие развиться в хронический варикоз!),
видимые капилляры на руках и ногах (рельефная сеточка),
угревая сыпь, расширенные поры кожи лица,
псориаз,
авитаминоз, особенно в зимний и весенний сезон,
ослабленный иммунитет.

Однако всему есть своя мера. Так, длительное нахождение под знойным солнцем может вызвать рост опухолей, нарушить структуру волос, привести к потере эластичности кожи…

Большая часть женщин посещает солярий не для хорошего самочувствия, а ставя перед собой вполне конкретную эстетическую цель — получить ровный загар, чтобы кожа стала “шоколадной”

В погоне за красотой многие при этом теряют осторожность или ссылаются на чужой опыт: “Я загораю недостаточно, мне нужна повышенная доза”, “Мне нужно более долгое нахождение в солярии”, “Моя подруга ходит в солярий каждый день, и ничего с ней не случилось”

Красивый загар — это действительно здорово, но не нужно забывать, что к каждому человеку загар пристает по-своему. Что такое загар по своей сути? С биологической точки зрения он является защитной реакцией организма, которая служит для предохранения верхнего слоя кожи от действия УФ-лучей. То, насколько человек восприимчив к загару, зависит от того, какова толщина его кожного покрова, каково количество кожного пигмента.

Восприимчивость к загару в том числе предопределена генетически. Человек с южными корнями загорает быстрее, его кожа приспособлена к нахождению под жарким солнцем. К человеку северного типа загар пристает очень тяжело, необходимый для этого кожный пигмент у него присутствует в гораздо меньших количествах…

Не нужно пытаться получить в солярии большие дозы, чтобы быстро загореть. Такая тактика окажется стрессом для всего организма и ни к чему хорошему не приведет. Нормальное расписание процедур загара — посещение солярия 1-2 раза в неделю, а после пятого или шестого сеанса стоит сделать перерыв в две недели.

Во-вторых, избыточное пребывание под излучением в солярии начинает отрицательно сказываться на общем самочувствии и иммунитете человека. Некоторые постоянные посетители солярия, которые изначально соблюдали рекомендуемое расписание, чувствовали себя намного лучше, чем до процедур, испытывали прилив сил, меньше болели. Затем, решив посещать солярий более интенсивно, они начали замечать, что стали более раздражительными, менее выносливыми, подверженными болезням.

Посещая солярий в Челябинске, однозначно стоит прислушиваться к себе. Становится ли ваше самочувствие от процедур лучше или хуже? Если оно ухудшается — это верный признак временно приостановить процедуры и дать организму восстановиться.

Как получить правильный загар в солярии?

Для первых двух типов начинать загорать в солярии лучше всего по 3-5 минут, чтобы кожа привыкла в дальнейшем воспринимать более интенсивные лучи.
Третий тип и четвертый тип может позволить себе проводить значительно больше время в солярии и, как правило, для получения бронзового загара им требуется меньшее количество сеансов.
Приходя в солярий, обязательно узнайте о состоянии ламп, если лампы новые, то не вам стоит сократить время сеанса, ибо вы рискуете обгореть при длительном сеансе.
Узнайте у администраторов солярия, где находится кнопка остановки сеанса, чтобы прекратить его в случае ощущения дискомфорта.
Перед сеансом обязательно снимите контактные линзы, если вы их носите. Сеанс лучше всего проходить в солнцезащитных очках или специальных солярных.
Соски во время сеанса обязательно должны быть прикрытыми, как правило, в соляриях можно взять специальные наклейки – стикини.
Чтобы волосы не пересыхали во время сеанса их можно завязать косынкой или надеть специальную шапочку для загара.
Перед сеансом смажьте губы солнцезащитой помадой.
Используйте специальную косметику для загара в солярии. Благодаря ей загар гладко и красиво ложится на вашу кожу и защищает ее от ожогов.
Не стоит принимать душ перед походом в солярий или ходить в солярий сразу же после бани или сауны. Кожа чистая и лишена защиты в виде отмерших клеток.
Не стоит также перед посещением солярия пользоваться косметикой, входящие в ее состав эфирные масла, гормоны, красители и консерванты могут способствовать появлению пигментных пятен на коже.
Само посещение солярия активизирует многие функции организма, поэтому после сеанса следует отдохнуть и в течение двух часов не заниматься физической нагрузкой.

Польза и вред

Полезные свойства

А чем полезен солярий для организма женщин и мужчин?

Важным положительным качеством такого загара является выработка витамина D, укрепляющего ткани организма, и улучшающего общее состояние. Его синтез может проходить и под искусственным ультрафиолетом.
Если вы страдаете от угрей и акне, и их появление не связано с гормональным сбоем – солярий отличный способ улучшить состояние кожи.
Искусственное ультрафиолетовое излучение способствует укреплению иммунитета и помогает преодолеть простудные заболевания.
Если загорать в зимний период, то такое действие будет способствовать выработке «гормона счастья» — эндорфина, благоприятно влияющего на нервную систему и общее самочувствие. Это отличный способ побороть депрессию и хроническую усталость, да и просто почувствовать радость и поднять настроение в мрачный и холодный период.
Можно отметить, что искусственный загар более интенсивный и ровный, по сравнению с естественным.

Вред

Но чем вреден солярий для женщин и мужчин? Вот основные моменты:

Ультрафиолетовые лучи раздражают верхние слои кожи, частично разрушая их структуру, что может привести их обезвоживанию и преждевременному старению.
Также такой загар может стать причиной огрубения кожи и закупоривания пор.
При несоблюдении правил безопасности можно получить термический ожог.
Помимо кожи, солярий может нанести вред волосам.
При частых сеансах интенсивный синтез меланина может способствовать развитию доброкачественных и злокачественных опухолей.
Также такой загар может обострить хронические заболевания.

Как нужно ходить в солярий – продолжительность и периодичность сеансов

При первом визите стоит уточнить, на протяжении какого времени работали лампы в аппарате. Если они проработали менее двух суток, то велика вероятность того, что вы обгорите.

Касательно того, сколько времени можно находиться под ультрафиолетом искусственного происхождения. Обладателям светлой кожи или веснушек загорать нельзя более 2 минут (при первом посещении), людям с кожей средней смуглости – на посещение отведено не более 3 минут, загорелым можно находиться под искусственным солнцем до 4 минут.

Повторное посещение не может быть ранее, чем через 48 часов после первого похода. Многие интересуются тем, каким по продолжительности должно быть повторное посещение. Ответ здесь будет однозначным – более, чем здесь указано, принимать искусственные ванны не стоит, вне зависимости от того, каким по счету будет посещение.

Мнение эксперта

Анна Авалиани

практикующий косметолог

С уверенностью могу сказать, что многие мифы о солярии безосновательны. Однозначно больше вреда от солнечных лучей, чем от искусственного загара. Помимо этого, такая процедура будет полезна в зимний период, так как после нее усиливается производство витамина Д, который важен для усвоения кальция.

Аиша Барон

пластический хирург

Сеанс нахождения в солярии приносит удовольствие, что положительно скажется на состоянии всего организма. Загорать полезно, если человек знает меру. После процедуры наблюдается даже улучшение кровообращения.

Сейчас любой человек может щеголять золотистым оттенком кожи в любое время года. И это стало реально благодаря солярию. Главное знать, как правильно загорать.

Тем более что подобные сеансы недорогие и доступны каждому. Не стоит страшиться стереотипов о вредности соляриев. Главное, соблюдать базовые правила и польза гарантирована.

Противопоказания к посещению

Консультация врача необходима до посещения солярия.

Процедура противопоказана:

Людям, употребляющим лекарственные препараты: антибиотики, транквилизаторы, антидепрессанты. Во время приема перечисленных лекарств, светочувствительность повышается. Возможность возникновения аллергии увеличивается.
Если на коже большое количество родинок, веснушек. Под воздействием солярия может запуститься процесс их перерождения в меланому – раковую опухоль.
После таких процедур, как эпиляция, мезотерапия, контурная пластика, пилинг

Если не принять это во внимание, есть риск получить ожог. Как минимум месяц солярий под запретом после пилинга с омолаживающим эффектом. В зависимости от его вида, время ограничения может быть больше

Обязательна консультация специалиста.
При наследственной предрасположенности к онкологическим заболеваниям перед процедурой нужен совет врача.
При проблемах с сердечно-сосудистой системой. Особенно не рекомендуется при гипертонии.
При хронических кожных заболеваниях, таких как хронический дерматит, витилиго, повышенная пигментация.
Женщинам беременным и в период кормления грудью. Гормональные изменения в организме беременной женщины активизируют гормон, отвечающий за пигментацию. Появляются «пятна беременности». После посещения солярия, количество таких пятнышек может значительно увеличится. Кроме этого УФ-лучи увеличивают количество гормонов щитовидной железы, надпочечников. Провокация осложнения беременности, ее прерывания вполне возможна.
При простудных, инфекционных заболеваниях. Увеличение нагрузки на иммунитет, может привести к осложнениям.
Детям до 15 лет. Причина в том, что у них очень тонкая кожа. При злоупотреблении ультрафиолетовыми лучами в таком возрасте можно спровоцировать развитие онкологических заболеваний.
При искусственном клапане сердца.
При клаустрофобии.
Не рекомендуется посещение в период менструации.

В зависимости от его вида, время ограничения может быть больше. Обязательна консультация специалиста.
При наследственной предрасположенности к онкологическим заболеваниям перед процедурой нужен совет врача.
При проблемах с сердечно-сосудистой системой. Особенно не рекомендуется при гипертонии.
При хронических кожных заболеваниях, таких как хронический дерматит, витилиго, повышенная пигментация.
Женщинам беременным и в период кормления грудью. Гормональные изменения в организме беременной женщины активизируют гормон, отвечающий за пигментацию. Появляются «пятна беременности». После посещения солярия, количество таких пятнышек может значительно увеличится. Кроме этого УФ-лучи увеличивают количество гормонов щитовидной железы, надпочечников. Провокация осложнения беременности, ее прерывания вполне возможна.
При простудных, инфекционных заболеваниях. Увеличение нагрузки на иммунитет, может привести к осложнениям.
Детям до 15 лет. Причина в том, что у них очень тонкая кожа. При злоупотреблении ультрафиолетовыми лучами в таком возрасте можно спровоцировать развитие онкологических заболеваний.
При искусственном клапане сердца.
При клаустрофобии.
Не рекомендуется посещение в период менструации.

Кроме этого, не нужно ходить солярий, если имеются следующие заболевания:

Диабет.
Проблемы с щитовидной железой.
Туберкулез.
Гинекологические заболевания.
Мастопатия.
Атеросклероз.
Бронхиальная астма.

Несмотря на то, что солярий имеет достаточно «за», гораздо больше «против». И главное – риск развития онкологии. Наш организм подвергается без того многим негативным воздействиям, что провоцирует повышенный риск развития болезни. Стоит или нет посещать солярий только для получения красивого загара, прежде всего нужно хорошо взвесить все плюсы и минусы. А витамин D при дефиците можно пропить в виде добавок.

Что происходит, когда солнечное излучение попадает на кожу

Солнечный свет представляет собой поток фотонов, то есть частиц с определенной энергией. Они бывают низкоэнергетические, которые безопасны для живых существ. Но также в световом потоке есть и высокоэнергетические частицы. Последние являются губительными, так как способны разрушать ДНК.

Кроме того, Солнце излучает длинные и короткие электромагнитные волны. Если первые считаются безвредными, то вторые (к ним принадлежит ультрафиолетовое и рентгеновское излучение) оказывают разрушительное воздействие на человеческий организм. К счастью, у Земли есть естественный защитный барьер в виде озонового слоя, который отражает самые опасные для живых существ волны. Но некая их часть все же достигает поверхности Земли. Среди них наиболее опасными для человека считаются два типа ультрафиолетовых волн:

UVA (мягкие);
UVB (жесткие).

Под их воздействием в организме запускаются определенные реакции. Видимая – загар, который появляется из-за активации выработки меланина. Но в то же время происходят и другие изменения:

UVA разрушает коллаген – белок, отвечающий за упругость кожи;
UVB вызывает покраснение и ожог;
оба типа волн провоцируют мутации ДНК, из-за которых затем возникают опухоли.

Бытует ошибочное мнение, что солнечное излучение опасно только для лиц с очень светлой кожей. На самом деле светлокожим и рыжеволосым легче обгореть на солнце, но канцерогенное влияние ультрафиолета в одинаковой степени ощутимо для всех людей, невзирая на цвет кожи, пол или возраст.

Защититься от вредного воздействия ультрафиолета можно несколькими способами: избегать длительного нахождения под солнечными лучами, прятаться он него под зонтиком и укутываться в одежду, а можно просто наносить на тело крем с SPF фильтрами каждый раз, когда продолжительное время предстоит быть на улице.

Польза и возможный вред

Относительно пользы и вреда загорания в солярии бытуют противоречивые высказывания. Весомым аргументом против искусственной инсоляции выступает риск поражения раком.

Только нахождение под обычным солнцем более опасно, так как не контролируется. А в солярии, благодаря наличию таймера, сеанс строго обозначен по времени. Поэтому вероятность получения ожога или солнечного удара сведена к нулю.

Главное, исключить возможные противопоказания и придерживаться рекомендаций специалиста, который объяснит, как правильно загорать в солярии. Особенно это касается тех, кто делает это в первый раз.

Людям, которым по типу кожи или состоянию здоровья нельзя длительно находиться под воздействием ультрафиолета, посещать солярий нежелательно.

Лучше воспользоваться автозагаром (специальными стойкими эмульсиями, которые наносятся на кожу наподобие крема).

А без этого невозможна выработка витамина D, так необходимого для красоты и здоровья кожных покровов.

Помимо этого, солярий является отличным помощником в борьбе с акне, с его помощью можно даже укрепить иммунитет.

Солярий показан и в ряде других случаев.

ПОКАЗАНИЯ

предрасположенность к угревым высыпаниям на лице и теле;
сниженный иммунитет и частые простудные заболевания;
кожные патологии (например, псориаз);
частые стрессы, нервозность, депрессивное состояние, подавленность.

Достаток в организме ультрафиолета стимулирует выработку эндорфина – «гормона счастья», что положительно сказывается на нервной системе и улучшает самочувствие в целом.